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“春捂”有度才健康

时间:2018年08月25日点击:

  冬末早春,虽不像“三九”“四九”那样寒冷,但由于人们的穿着和精神上缺乏御寒准备,故此时往往容易遭受寒邪,引发疾病。

  由于目前的气候仍然干燥、寒冷,它直接影响着上呼吸道黏膜的防御功能。因此,养生学家提醒,老人、孩子、体弱和患各种慢性病的人,特别应注意防寒保暖,棉衣不可脱得太早;日常饮食应以食养为原则;居室要保持清洁,常开门窗,使空气新鲜,阳光充足;平时要积极参加体育锻炼,增强体质。

  应指出的是,“春捂”也有个科学对待的问题。“春捂”要有度,既要坚持“春捂”,又要防止衣着过多,使机体的抗寒能力降低,出汗后稍一受凉,反而易导致感冒。

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